Beispiele: Ideen-Börse Aktivitäten von T1 Monika Himsl
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Aktivität 25: Veranstaltungs-Tracking |
| Im Herbst 2024, nach
dem Besuch der SENAKTIV
2024 (Innsbrucker Seniorenmesse) fasste ich den
Entschluss, dass ich nicht nur wieder mehr längere
Veranstaltungen besuchen wolle, sondern auch WIEDER mehr aus diesen
Besuchen herausholen wolle und dabei bewusst vorgehe und mein Vorgehen weiterverfolge. Ich begann damit sofort, was zu
interessantesten Ergebnissen führte, wie meinen Besuch von
Kursen des Generationen-Theaters. Nicht sofort erinnerte ich mich daran, dass ich das ja auch schon früher oft und mit Erfolg gemacht hatte. So besuchte ich z. B. am 5. Mai 2022 den Tag der Selbsthilfe im Tiroler Landhaus, an dem sich ca 30 verschiedenste Selbsthilfe-Gruppen präsentierten und interessante Vorträge gehalten wurden. Darunter auch das Impulsreferat der Innsbrucker Psychologin Melanie Hausler (nunmehr Melanie Zandler) "Glückliche Kängurus springen höher" Der folgenschwerste Impuls aus diesem Vortrag war der der "Miniurlaube". Die Referentin fragte uns am Anfang, kurz zu überleben, was uns in den letzten 24 Stunden an erhebenden Glücksmomenten in Erinnerung geblieben sei. Wir erzählten danach davon. Bei mri waren es die wiederholten kleinen Besuche in meinem "Hinterhofgartel". Zum Schluss machte sie uns dann mit dem Konzept der "Mini-Urlaube" bekannt. "Miniurlaube genießen und in den Alltag einbauen" 1) Sammeln: Wir sollten einen Zettel nehmen , und eine Liste mit positiven Aktivitäten erstellen - etwa 20-30 kurze Tätigkeiten, die uns freuen 2) Planen: Verschiedene Aktivitäten aus dieser Liste sollten wir dann im Kalender einplanen. Also sichtbar machen: Wo können wir UNS selbst in unserem Alltag priorisieren. 3) Genießen: Das Planen verschafft uns Vorfreude und lenkt unsere Aktsamkeit dann auf den Moment, den Genussmoment sozusagen. 4) Rückschau: Gibt es Dinge, die Sie gerne öfters erleben möchten. Ich versuchte das dann umgehend aber weniger planvoll: Ich bezeichnete einfach meine täglich mehrfachen kleinen Besuche im selbst angelegten blühenden Hinterhofgarten zu solchen "Miniurlauben im Hinterhofgartel" Dabei genieße nicht nur die Blütenpracht, sondern mache auch Fotos davon und poste sie so oft wie möglich auf meiner Facebookseite. Inzwischen gibt es ncoh viel mehr solcher Miniurlaube. Neulich entdeckte ich ein neues französiches Lokal in der Innsbrucker Altstadt ( DIe Franzosen - Dalila et Eric" und lud mich umgehend zu einem "Miniurlaub in Frankreich" ein. Oft mache ich auch "Miniurlaube im Hofgarten" oder "Miniurlaube in Innsbruck" - mit Stadtspaziergängen, an denen ich versuche, Neues kennenzulernen und auf meinen Facebook-Seiten vorzustellen. Aktivitätsform: Besuchen einer Veranstaltung und die gewonnenen Anregungen gezielt weiterverfolgen um neue Inspirationen und Kontakte zu gewinnen. Meist verbunden mit Fotosgrafieren, Reecherchieren, Weiterlesen und Berichten auf meinen Facebookseiten. Wichtig: Die Aufzeichnung der "Spuren" Buchtipp: "Glückliche Kängurus springen höher" https://www.gluecksrezepte.at/glueckliche_kaengurus_springen_hoeher/ Website der Autorin https://www.gluecksrezepte.at/ |
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