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Minus-5-Kilo-Challenge
Eine kleine Gruppe von "Gesundheitsbewegten" Innsbruckern startete am
26. Juli 2018 einen Versuch, mittels einer gemeinsamen Facebook-Aktion
auf der Facebookseite Minus
5 Kilo Challenge bis zum 31. Dezember 2018 5 Kilogramm
abzunehmen.
Ich selbst startete mit regelmäßiger Morgengymnastik
zuhause und 70,8
Kilogramm und ca. 97 cm
Bauchumfang. Das wäre ein BMI von 27,7
Methoden: gemeinsamer Austausch via Facebook, gemeinsame
Bewegungsaktivitäten, regelmäßige Treffen.
1. Challenge-Ausflug: Innsbrucker Hofgarten und Galerie Art Depot ca,
7.500 Schritte
2. Challenge-Ausflug: Vom Lanser See nach
und durch Innsbruck, ca. 21.700 Schritte
3.
Challenge-Ausflug: von der Hungerburg über den Rechenhof zum
Thaurer Schlössl und Romedikirchlein, ca. 21.100 Schritte
4. Challenge-Ausflug: von Igls nach Innsbruck, vorbei am Keltischen Steinkreis und Goambichl, ca. 23.900 Schritte
5. Challenge-Ausflug: von Sonnenburgerhof übr den Natterer Boden und Natterersee nach Mentlberg: ca. 28.000 Schritte
Aktive Teilnehmereinnen: Monika
Himsl, Gerda Mattersberger mit Lucky,
Ergebnisse:
Monika Himsl,
gemessen jeweils am Montag Morgen:
Nach Woche 1: 70,8 kg, Bauchumfang 97 cm, BMI 27,7
Nach Woche 2: 70,5 kg, Bauchumfang 94 cm, BMI 27,5
Nach Woche 2: 70,4 kg, Bauchumfang 94 cm, BMI 27,5
Nach Woche 4: 70,4 kg, Bauchumfang 94 cm, BMI 27,5
Nach Woche 5: 69,9 kg, Bauchumfang 93 cm, BMI 27,3
erstes Monat: - 0,9 kg. Juhuuuu!
Nach Woche 6: 70,6 kg, Bauchumfang ??cm, BMI 27,6
Nach Woche 7: 70,1 kg
Nach Woche 8: 70,6 kg
Nach Woche 9: 70,5 kg
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